การดูแลสุขภาพผม ให้สวยในชีวิตประจำวัน

การดูแลสุขภาพผม

                สุขภาพของเส้นผมเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนที่ผมยาวยิ่งต้องการดูแลมากเป็น พิเศษ  และคงไม่มีใครอยากที่จะมีผมที่ยุ่งๆในตอนที่ตื่นขึ้นมา และคงมีแต่คนที่อยากได้ผมที่เงางามนุ่มน่าสัมผัส  การที่เราจะสามารถดูแลรักษาเส้นผมแบบง่ายๆนั้นสามารถที่จะทำได้ไม่อยากและ ควรที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆเพื่อให้รักษาเส้นผมจากภายใน  โดยยิ่งแล้วไม่ว่าจะทำอะไรที่เป็นอันตรายต่อเส้นผม  ออ่างเช่นทำสีผม  ไดร์หรือว่าอื่นๆ
                          1.นวดด้วยน้ำมันประจำ  การที่จะทำให้ศีรษะของเรานุ่มลื่นตั้งแต่โคลนผมจรดปลายผมเราต้องทำการดูแล และบำรุงด้วยการนวดน้ำมันอย่างสม่ำเสมออาจจะเป็นน้ำมันมะกอกที่เรานิยมมาใช้ กับเส้นผม  การที่เรานวดด้วยน้ำมันจะช่วยให้เส้นผมเรามีความนุ่มช่วยกระตุ้นการไหลเวียน โลหิตของหนังศีรษะ  ลักษณะการนวดก็การใช้น้ำมันชโลมที่โคลนผมแล้วทำการนวดๆ โดยปลายนิ้วไปจรดปลายเส้นผมหากใช้เวลา 30 นาทีเป็นอย่างน้อยหรือถ้าต้องการมากกว่านั้นก็สามารถที่จะแช่ทิ้งไว้ 1คืนก็ยิ่งดีเลย  ควรทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้งก็ได้
                          2. ให้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสม  การที่เลือกใช้แชมพูสระผมนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นเพราะว่าการที่เราไปใช้ ต้องเหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของเราด้วยเพราะว่าจะไม่ทำลายเส้นผม และยังทำให้เส้นผมสามารถที่จะปรับสภาพให้ดีสายตลอดทั้งวัน
                        3. ความร้อน  ความร้อนเป็นสาเหตุที่สำคัญทำให้เส้นผมแห้งเสียได้ง่ายและยังทำให้ผมกรอบขาด และหลุดได้ง่าย  แสงแดดที่ต้องเจอหรือว่าการไดร์ผมที่หลายคนทำแต่ควรที่จะใช้ความร้อนแบบ อ่อนๆ  และในขณะที่เราไดร์ผมนั้นควรใช้หวีที่จะนวดตามเส้นผมหรือว่าโคลนผมไปเรื่อย เพื่อเพิ่มการหมุนเวียนที่รากผม
                        4. อาหารที่ดี  การเราได้รับอาหารที่ดีสามารถที่จะบำรุงกระดูกส่งผลทำให้เส้นผมมีความเงางาม ด้วย  หากเราต้องการมีเส้นที่ไม่ขากได้ง่ายก็ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม เยอะๆ  อย่างเช่นนม  ปลาที่มีกระดูกอ่อนๆ  รวมไปถึงอาการที่มีโปรตีนสูง  และธัญพืชอย่างเช่นเมล็ดงา  ผักสีเขียวทั้งหลาย  คะน้า  ผักขม  ผักกาด  น้ำมะพร้าวก็จะช่วยให้ผมมันเง่างามได้เช่นกัน  จะเสริมสร้างเซลล์ผิว
                       5. สมุนไพรช่วย  ตามจริงแล้วสมุนไพรไทยของเรานั้นไม่ว่าจะเป็นการกิน  ไม่ว่าจะเป็นการนำมาใช้กับเส้นผมของเราเอง  อย่างเช่นน้ำมันมะพร้าว  น้ำมันมะกอก  ใช้กับเส้นผมของเรา  ยังมีอีกมาก  มะกรูด  ดอกอัญชัน  และยังมีการค้นพบอื่นๆ  สามารถที่จะนำมาใช้บำรุงผมได้โดยตรงโดยปราศจากสารพิษ

ขอขอบคุณ ที่มาบทความ. krabork.com