เอวบางๆและเรียวขาด้วย 6 ท่านี้เพียงวันละ 30นาที

เอวบางๆและเรียวขาด้วย 6 ท่านี้เพียงวันละ 30นาที

เคยรู้สึกอิจฉาสาวเอวบางกันบ้างไหม? และขาเรียวๆสวยๆแบบนั้น? อย่ามัวหลงอยู่กับความคิดแบบนี้เลย เพราะฉะนั้นมาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ ทำตามท่าต่อไปนี้ ท่าละ1นาที 6นาที1รอบ ทำ5รอบ ทุกวันเพียง30นาที เอวและเรียวขาที่สวยมันจะเป็นของคุณ

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

แต่ละท่าล้วนแต่เป็นท่าที่ใครๆก็ทำได้ ไม่ยากและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นอยู่ที่บ้านก็สามารถบริหารร่างกายได้ คุณก็จะมีหุ่นที่สวยๆได้สบายๆเลยคะ

ข้อมูลจาก liekr