ผอมไวเวอร์! ลดไปแล้ว 20 กก.!!เคล็ดลับเรียกหุ่นสวยของ ‘คิมเบอร์ลี่’ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

นางเอกสาวช่อง 3 ‘คิมมี่  คิมเบอร์ลี่’  มักถูกค่อนขอดเรื่องรูปร่างเสมอ   แต่แล้ววันนี้เธอก็ทำสำเร็จ  จากเดิมน้ำหนัก 70 กก.  เธอกำจัดไปแล้ว 20 กก.  ตอนนี้น้ำหนัก 50 เป๊ะสุดๆ  แต่กว่าจะมาถึงวันนี้เธอก้ฝ่าฟันมาไม่น้อย   มาดูเคล็ดลับของนางเอกสาวกันว่าเธอทำยังไงบ้าง!!

 กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ

แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง  ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว  ที่สำคัญสาวคิมเน้นกินผักผลไม้สด   ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด   คุณพ่อก็น่ารักมากเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ

 

ลดแป้ง  มื้อเย็นกินแอปเปิ้ลเขียว

 

ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง  แบดมินตัน  พีลาทีส  เน้นลดสัดส่วน  ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง

 

 

ทำอย่างสม่ำเสมอ  หายไปแล้ว 20 กก.  ถ้ามีวินัยทำได้แน่นอน

สาวๆที่กำลังไดเอทอย่าลืมดูสาวคิมเป็นตัวอย่างนะคะ  อดทน  มีวินัย สม่ำเสมอกับมัน  ก็จะมีหุ่นสวยได้ไม่ยาก